قبل از مطالعه این کتاب ذکر چند نکته را لازم می دانم، نخست آنکه مطالب این کتاب بر اساس ارزش درمانی حرکات یوگا نوشته شده و روح یوگا در آن وجود دارد. دوم آنکه با وجود اثرات مفید حرکات ارائه شده در بهبودی و تسکین دردهای بیماران، مراجعه به پزشک، مشاوره با او و عمل به راهنمایی ها و دستوراتش ضروری است و سوم آنکه استفاده از راهنمایی های ارائه شده در چند بخش ابتدایی برای بهره برداری بیشتر از مطالب این کتاب لازم است.