ام.سوسا نویسنده‌ای که با نوشتن کتاب‌های گوناگون درباره‌ی روابط و اشتباهات افراد و شکست‌ها و سرخوردگی‌های پس از جدایی به شهرت رسید، این‌بار به بعدی می‎پردازد که کمتر به آن پرداخته شده است: علل روان‌شناختی رها نکردن گذشته و گیرکردن در خاطرات خوب و بد آن. نویسنده با درک اینکه این افراد از دو جهت به سرزنش خود می‌پردازند یکی اینکه قادر به رها کردن گذشته نیستند و دوم اینکه به‌خاطر حالت روحی شکننده‌ی خویش در ایجاد روابط جدید ناتوان‌اند سعی می کند با بازگو کردن مشکل نخست و ارائه‌ی راه‌حل، مسیر را برای حل مشکل دوم نیز هموار کند. ام. سوسا در این‌ میان، به مشکل درک ‌نشدن این افراد از سوی اطرافیانشان و سرزنش‌‌شدن‌ها و احساس تنهایی پس‌ازآن می پردازد و سعی در برطرف‌کردن بعد سوم مشکل دارد تا افراد شکست‌خورده خود را از این چرخه‌ی معیوب بیرون بکشند و با درک ارزش وجودی خویش بار دیگر خود را لایق داشتن رابطه‌ای جدید و سالم بدانند.

جو ویتالی نه تنها در فیلم راز دیده شده بلکه یکی از معدود کسانیست که قانون جذب را به خوبی می شناسد و آن را در پنج مرحله عامل جذب بیان می‌کند. عامل جذب کلید فراوانی بی‌پایان است. این کتاب آموزش می‌دهد که چگونه کنترل باورهای ذهنمان را به دست بگیریم و زندگی که رویایش را داشتیم جذب کنیم. اگر شما کارهایی را که جو گفته انجام دهید چیزی فراتر از آنچه در حال حاضر می توانید تصور کنید را خواهید داشت. عامل جذب رازی‌ست که فیلم راز هم آن را به شما نگفته است.
دیویدچیرمر، مربی ثروت و ستاره راز
جو ویتالی راز هر آنچه را که بخواهید به زندگیتان جذب کنید دارد، توصیه اکید می‌کنم که همین امروز این کتاب را تهیه و خواندنش را آغاز کنید.
موریس گودمن نویسنده کتاب مرد معجزه
من در پایان فصل یک چنان انرژی گرفتم که مصمم شدم تغییرات اساسی در زندگی ام ایجاد کنم. جو در این کتاب اطلاعات را آسان و صریح بیان می کند و به من این امکان را می دهد که اصول مهم را به راحتی بپذیرم.
دی والاس، بازیگر و ستاره دنیای دیگر
وقتی شما فکرتان درگیر این موضوع است که دنیا چطور کار می کند، جو ویتالی همراهتان می شود و شما را به دنیای جدید می برد. او جذاب، سرگرم کننده و روشنگر سخن می گوید و فکرتان را باز می کند.
یان پرسی، روانشناس و عضو افتخاری تالارهای سخنرانی عمومی کانادا

مهدیه طوسی، متولد 1361، مدرس دانشگاه و عضو انجمن مدرسان تئاتر، کارشناسی کارگردانی و کارشناسی ارشد ادبیات نمایشی، فیلمنامه نویس و فیلمساز فیلم کوتاه است. در این کتاب سعی شده است تا به بررسی ویژگی های شخصیت های بیگانه و خصوصیات بیگانگی در درام و ادبیات ایران و آمریکا پرداخته شود.
این بررسی و کندوکاو به شخصیت های بیگانه در خانواده، محیط و حتی بیگانگی با خود نیز تعمیم یافته و از دیدگاه فلسفی و اجتماعی به آن پرداخته شده است.
نمایشنامه بیگانه ای از خویش، با اقتباس از داستان کوتاه آمریکایی کنایه، به قلم نویسنده، در انتهای کتاب اضافه شده است.

«محکم در آغوشم بگیر» کتابی از دکتر سو جانسن، روانشناس و مدیر موسسه زوج و خانواده اتاوا برای زندگی کردن با عشق است. جانسون این اثر را برای همه زوج‌ها نوشته است، چه آنها که در شرف ازدواج‌اند، چه آنها که به تازگی ازدواج کرده‌اند، چه آنها که چند سال از زندگیشان می‌گذرد و چه پدربزرگ و مادربزرگ‌ها.

آنچه جانسون در این کتاب می‌گوید برای هر دو جنس است و برای تمامی فرهنگ‌ها.

این کتاب به سه بخش تقسیم شده است:

بخش اول به ماهیت عشق می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چه می‌شود که ما به رغم پیوند عمیقی که با دیگری برقرار می‌کنیم و با تمام خوش‌نیتی و تفکرات مثبت به سمت از دست دادن عشقمان پیش می‌رویم. این بخش همچنین مجموعه تحلیل‌های تحقیقات اخیر درباره روابط نزدیک عاشقانه است.

بخش دوم کتاب بسیار سرراست است. در این بخش جانسون هفت مکالمه را معرفی کرده است که لحظه‌های سرنوشت‌ساز یک رابطه عاشقانه را می‌سازند. او شما را راهنمایی می‌کند که چطور این لحظات را در زندگیتان شکل دهید و پربار سازید.

بخش سوم و انتهایی کتاب نیز قدرت عشق را خطاب قرار می‌دهد. عشق توانایی بزرگی برای کمک به درمان زخم‌های روحی ویرانگر است که زندگی گاهی به ما می‌زند.

این کتاب برای کسانی است که می‌خواهند ارتباط معنی‌دار و سازنده‌ای را با همسر خود برقرار کنند؛ زوج‌هایی که می‌خواهند رابطه‌ی هماهنگ و سازگاری داشته باشند و دوباره محکم‌تر از قبل به هم بپیوندند.

مادامیکه از این همه خدایان دروغین که محصول مشترک جهل ما و خواسته‌‌‌‌‌‌های بی‌‌‌‌‌‌پایان نفس ما هستند رها نشده‌‌‌‌‌‌ایم محال است که خدای مسلمانی به ما رخ نماید و راه و رسم مسلمانی را آنچنانکه هست دریابیم. و این اولین پیام آخرین پیام‌‌‌‌‌‌آور خالقی هستی در 1400 سال پیش به من و شمای دیروز و امروز و فردا است که:
که‌‌‌‌‌‌ ای انسان‌‌‌‌‌‌ها تا زمانیکه به بت‌‌‌‌‌‌های ذهنی و فکری خود که عامل توقف شما است (نه) نگفته‌‌‌‌‌‌اید به خدای یگانه و همینطور رستگاری (آزادی) نخواهید رسید.
راستی چرا ما بعد از قرن‌‌‌‌‌‌ها که طنین دلنواز این پیام نجات‌‌‌‌‌‌بخش همواره در فضای پیرامون نفس‌‌‌‌‌‌هامان جاری بوده است آنرا نمی‌‌‌‌‌‌شنویم. ما را چه شده که هر روز بر شمار خدایانمان افزوده و آنان را فربه می‌‌‌‌‌‌کنیم. با این حال عجیب است که بی‌‌‌‌‌‌وقفه اصرار داریم از همۀ تریبون‌‌‌‌‌‌های جهان اعلام کنیم که ما مسلمانیم.

کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی یک کتاب آموزشی گام به گام است که شما را با استفاده از شیوه های ساده راهنمایی می کند و به شما امکان می دهد آگاهی ذهنی را نه به عنوان یک تجربه یا مفهوم دوردست ، بلکه به عنوان یک وضعیت قابل دستیابی در جهان تجربه کنید. شما اثربخشی کار نفس کشیدن ، خوردن و تفکر را کشف خواهید کرد و فورا از مزایای آگاهی ذهنی استفاده می کنید. با گذشت زمان ، شما متوجه خواهید شد که این تغییرات کوچک می توانند تحول بزرگ تری را در شما ایجاد کند و احساس رضایت و آرامش شما را تقویت می کنند.

آثار جورجوآگامبن فلسفۀ زندگی نوینی را بسط می‌دهند. در افق آنها این باور نهفته است که شکل زندگی ما می‌تواند قدرت راهنما و وحدت‌بخش سیاست آینده شود. کتاب قدرت زندگی با آگاهی از این وعده سویه‌های تعیین‌کننده و نادیده‌ماندۀ نوشته‌های آگامبن در طول چهار دهۀ گذشته را، با تفکر اندیشمندانی چون کافکا، هایدگر، بنیامین، آرنت، دلوز، و فوکو که آرای اگامبن متأثر از آنهاست، درهم می‌تند.
افزون بر این، این کتاب آثار او را در رابطه با چهره‌های کلیدی سنت فلسفه، مانند افلاطون، اسپینوزا، ویکو، نیچه، ویتگنشتاین، و دریدا، قرار می‌دهد. این رویکرد به کیشیک نگاهی را پیش می‌نهد که با آن می‌توان به وضعیت زیست سیاسی امروز از نو اندیشید. در پی پیش‌بینی آگامبن که مفهوم زندگی در مرکز فلسفۀ آینده قرار خواهد داشت، کیشیک به برخی از الهام‌بخش‌ترین جهت گیری‌های ممکن این فلسفۀ آینده اشاره می‌کند.
قدرت زندگی دومین اثر کیشیک در مجموعه «خیال‌پردازی یک شکل زندگی» است که در سال 2012 به همت انتشارات استنفورد منتشر شده است. این کتاب به پیوندهای زندگی و سیاست در سراسر زندگی و آثار جورجو آگامبن می‌پزدازد.

ایده‌ی تک‌محوری، استبدادی، ضد تکثر و چندصدایی کهن پیرامون جایگاه و کارکرد مغز، ریشه‌ی سلطانیسم تاریخی حکومت و ساختار قدرت و حکمرانی در جوامع قدیم و توتایتاریسم بعدتر در جوامع دو سده‌ی گذشته است؛ این چکیده‌ی منظری‌ست که در ابتدا از کتاب «با مغزمان چه باید بکنیم؟» نوشته‌ی «کاترین مالابو» به دست می‌آید. مغز انسان، این رهبر مقتدر و مستبد که عنان همه‌چیز در ذهن و زبان و اندام ما را به دست دارد، با یافته‌های پژوهشی جدید علوم اعصاب نو و انداختن نور به نقاط مختلف مسأله‌، به شکل درهم‌شکننده و دیوانه‌‎واری ایده‌های کهنه درباره‌ی مغز که آن را در مقام ماشینی خودبسنده نشانده بود و جایگاه پروردگاری را لایق او می‌دانست ازبین‌رفت و ایده‌ی شبکه‌ای بودن و پیوستار عظیم نورونی جای آن را گرفت. از این رو با برداشتن مغز از مقام امپراتوری، فرم مفصل‌بندی اجتماعی به کل تغییر کرد اما از درون آن رستگاری جمعی بیرون نیامد. مالبو در با مغزمان چه باید بکنیم؟ به غفلت همگانی پیرامون جزمیت همین تعریف تازه‌ در خصوص مغز می‌پردازد و سعی می‌کند نشان دهد که رویه‌ای رهایی‌بخش در منظر تازه به مغز وجود دارد که برآمده از دل ساختار و فرم کارکردی آن است.

درست است که درد کسی را نمی‌کشد، ولی به قطع یقین می‌تواند فسرده و رنجورش ‌کند. به دنیا آمدن ما در لحظه‌ی آغازش با دردی‌ جانکاه و ورای تصور برای دیگری‌ای به نام مادر همراه است، دردی به شدت شکستن همزمان بیست استخوان و بیشتر و این آغاز دردی‌ست که آمدن ما به دیگری می‌دهد و پس‌ازآن همواره درحال حرکت میان دردهایی هستیم که از سوی خودمان یا دیگران متحمل شده یا به دیگران تحمیل می‌کنیم. اما درد همه‌ی ماجرا نیست، ماجرای اصلی آن رنجی‌ست که از پی درد می‌آید و چنان عنان ما را در دست می‌گیرد که تک‌تک اکت‌ها و کنش‌هایمان نه فقط متأثر و متصل به آن رنج که در ید بیضای آن رنجی‌ست که می‌بریم. کتاب «درآمدی بر انسان شناسی درد و رنج در میان نابودی و نوزایی» بحثی‌ست که به گره‌گاه‌های عیان و نهان رابطه‌ی درد و رنج می‌پردازد و نقطه‌های اتصال را پی می‌گیرد. داوید لوبروتون، انسان‌شناس و جامعه‌شناسی که کتاب جامعه‌شناسی بدن‌اش یکی از مهم‌ترین منابع این حوزه است، در این کتاب به لحظه‌هایی که درد به رنج منتهی می‌شود و واکنش‌های بدن و روان ما تمرکز کرده است. درآمدی بر انسان شناسی درد و رنج، با پی گرفتن لحظه‌هایی که بسیاری از ما تجربه‌اش کرده‌ایم، دردهایی که نه تنها هیچ رنجی را موجب نمی‌شوند بلکه گشودگی عظیمی در جهان فردی شخص ایجاد می‌کنند را هم زیر نظر می‌گیرد و با رفتن به دل اعصار و اسطوره‌ها و تاریخ فردی و جمعی انسان، دردهایی که به جان دوست داشته می‌شوند را پیش رویمان می‌گذارد که این خود موید فرم‌های گونه‌گون مواجهه‌ی آدمی با مقوله‌ی درد و رنج است.

در مسیر پر پیچ و خم زندگی گذر گاه هایی است که هر زن خودش را تنها می یابد. خواه بیوه باشد یا طلاق گرفته، مجرد یا در یک رابطه بدون عشق زندگی کند. وقتی این زمان فرا می رسد، احساس تنها بودن گریزناپذیر است.
در این کتاب فلورنس فالک روان درمانگر بر آن است که ترس، شک و تردید، سردرگمی و احساس درماندگی را که یک زن تنها احتمال دارد با آن روبه رو شود از او دور کند.
فالك از همه ی زنان دعوت می کند که راه خود را پیدا کنند. شادی و سرخوشی تنها بودن را تجربه کنند و با اعتماد به نفس با دیگران رابطه داشته باشند و خود واقعی خویش را پیدا کنند.
همان طور که فالک در این کتاب می گوید وقتی یک زن به غنای تنها بودن پی ببرد به سادگی آن را از دست نخواهد داد.

فرقه، در کاربرد امروزی آن، واژه ای برای اشاره به جنبش های نوپدید دینی یا دیگر گروه هایی است که اعتقادات یا رفتارهایشان، از نظر عموم مردم، غیرعادی و غریب محسوب می شود. از واژۀ فرقه بدون آنکه تعریف دقیق و ثابتی از آن ارائه شود عمدتا به عنوان ابزاری برای تخریب گروه هایی استفاده می شود که باورها و رفتارهای غیرمنطقی دارند.
نویسندۀ این کتاب، امیلی جی تامسون، خبرنگار و محققی اهل ایرلند شمالی است که حقایق تکان دهنده ای را دربارۀ مخوف ترین و جنایتکارترین فرقه هایی که تاکنون شناخته شده اند آشکار می کند. او در این کتاب به چگونگی ظهور، رشد و شکوفایی و در نهایت، سقوط و انحطاط گروه ها و فرقه های عجیب وغریبی از سراسر جهان می پردازد و داستان های وحشتناکی را از دستکاری ذهن، زورگویی، سوءاستفادۀ جسمی و جنسی و سرانجام، قتل و جنایت در این فرقه ها افشا می کند.

خودشناسی با روش یونگ با استفاده از «تکنیک رمزواژه» شیوۀ جالب و هیجان‌انگیزی را براساس نظریه‌های روانشناس بزرگ کارل گوستاو یونگ ارائه می‌دهد. «تکنیک رمزواژه» قادر است تیپ‌های مختلف روانشناختی را مشخص کند و ساختارها و پویایی شخصیت هریک از این تیپ‌ها را بررسی نماید. همچنین شناخت وسیع‌تری از «خود» درونی انسان و ارتباط شخصیتی وی ارائه می‌دهد. علاوه بر این، روشی برای کار با کهن‌الگوهای یونگی در اختیار قرار می‌دهد.
این کتاب به دلیل سبک نگارش روان و سرگرم‌کننده‌اش برای هر کس که علاقه‌مند به شناخت خود و رشد شخصیتی‌اش باشد قابل استفاده و جالب توجه است.
مایکل دانیلز روانشناس زبده‌ای است که علاقه‌ای دیرین به مکتب روانشناسی یونگ و موضوعِ خودشکوفایی دارد. وی یکی از مربیان ارشد رشتۀ روانشناسی در پلی‌تکنیک لیورپول است.

چطور به موفقیت دست پیدا کنیم؟ باید برای رسیدن به هدفتان بارها شکست بخورید. بابی بونز هیچ کاری را نیمه کاره رها نمی‌کند. در مسیر موفقیت های بی‌شمارش شکست های بزرگی هم وجود داشته است. فاجعه های مصیبت بار، اتفاقاتی که اعتماد به نفسی باقی نمی‌گذارند و برنامه های بسیاری که به نتیجه نرسیده اند. بابی بونز در مواجهه با هر یک از این مشکلات به شعاری روی آورد که به کمک آن موفق شد بر مشکلات فائق آید، شعاری که او را به حرکت درآورد و از میان گذشته ای پر از اتفاقات بد به موفقیت های امروز رساندش:
جنگیدن: بدانیدواقعا دنبال چه چیزی هستید، پس از مشخص کردن اهدافتان روش رسیدن به آنها را بررسی کنید و اولین قدم را بردارید.
صیقل خوردن: حتی کوچکترین جزئیات را هم از دست ندهید، همیشه گوش به زنگ و آماده باشید، حتی اگر خسته و مریض هستتید و حس خوبی ندارید کارتان را انجام دهید.
تکرار این فرایند: صبور، انعطاف پذیر و مبتکر باشید و بارهاوبارها یک کار را انام دهید تا به آنچه می‌خواهید دست بیابید.

آسیب‌های روحی، ناراحتی‌های موقتی نیستند که با توصیه، تشویق و حرف‌های مثبتی که در روانشناسی عامه‌پسند بسیار رایج است، از میان بروند. دکتر بروس پری، یکی از متخصصان برجسته عصب­‌شناسی و روانکاوی کودک در آمریکا، در این کتاب مهم خود توضیح می‌دهد که تجارب کودکی چگونه زندگی و مسیر ما در آینده را شکل می‌دهد. این کتاب به شکل گفت‌وگو با اوپرا وینفری، مجری معروف آمریکایی، نوشته شده است. خانم وینفری درباره دکتر پری که او را بارها به برنامه‌های خود دعوت کرده است، می‌گوید: «دکتر پری چشم ما را بر این واقعیت باز می‌کند که انسان در طول زندگی خود تجارب و رویدادهای فراوانی را پشت سر می‌گذارد، اما تجربه آسیب روحی (تروما) در ذهن انسان قفل می‌شود و هر آنچه بعد از آن اتفاق می‌افتد، در سایه آن تعریف می‌شود.»
در این کتاب، تمرکز اصلی بر آسیب‌های روحی دوران کودکی است و تاثیرات آن بر رشد شخصیت کودک و رابطه آن با انسان‌ها و جهان بیرون، بررسی شده است. ماهیت گفت‌وگو محور کتاب باعث شده است مباحث برای خواننده عادی هم روشن و قابل دسترس باشد؛ خواننده‌ای که شاید به صورت تخصصی با علم روانکاوی و عصب‌شناسی آشنایی نداشته باشد اما مباحث مطرح شده به وی کمک می‌کند خود و رفتارهایش را بشناسد و بر تاثیرات منفی گذشته‌ بر خود، غلبه کند.
این کتاب برای مربیان و خانواده‌ها هم مفید است تا رفتارهای پرخاشگرانه و ناهنجار دانش‌آموزان و کودکان را بشناسند و این رفتارها را نه ناشی از ویژگی‌های ذاتی که برآمده از نوع تربیت و تجربه بزرگ شدن در محیط‌های نامساعد بدانند.

در قلب این کتاب،پیام ساده، مستقیم و جاودان نادوگانگی قرار دارد. کلمه دوگانگی امروزه اغلب برای شرح سنت معنوی باستانی آدویتای هند استفاده می شود که به سادگی به معنای نه دو است و به یگانگی ذاتی اشاره می کند. فقط یک واقعیت وجود دارد: یگانگی همه ی چیزی که وجود دارد و ما را نیز شامل می شود. این کتاب کیفیتی کاملا دلسوزانه دارد که نمی تواند به آسانی قالب کلمات درآید. این نوشته به صورت یادداشتی کامل از اقتدار به نظر می رسد که متقاعد کننده است و احترام می گذارد. با وجود این، هر کسی آزاد است که به آن گوش کند یا از آن دور شود و جف فوستر در این مورد صریح است. او می گوید وقتی شما در مورد موضوع نادوگانگی صحبت می کنید، همواره در مورد چیزی صحبت می کنید که نمی توان در موردش صحبت کرد، حقیقتی است که نمی توان گفت: نادوگانگی شیرجه زدن در رمز و راز است.

آلبر کامو در اولین رمانش با نام مرگ شادمانه، که در میان دست نوشته های شخصی اش و پس از مرگ او در سال 1960 به دست آمد، پایه و اساس کتاب بیگانه را پی ریزی کرد-چرا که هر دو رمان، به مردی الجزایری می پردازند که مرتکب قتلی می شود. کامو با نوشتن رمان مرگ شادمانه، جنبه هایی از خود را نشان داد که در سایر آثار داستانی او دیگر تکرار نشد. مرگ شادمانه، داستان فردی قانون مدار است که موفق به رهایی از قید و بندهای وجود خود می شود، اما این اثر همچنین، تصویری بسیار صادقانه از زندگی نویسنده ی جوان خود نیز هست. رمان، داستان مردی به نام پاتریس مرسو را پی گرفته و با او تا خانه ی مقتول، سفری تبعیدگونه، انزوا و مرگ همراه می شود. مرگ شادمانه، پنجره ای را رو به دنیای تخیلات و تصورات یکی از بزرگترین نویسندگان قرن بیستم می گشاید.

مردم باید با ترس‌های خود رویارو شوند. برای مثال، مردی که «به قلبش شلیک شده بود» ظاهراً اجتناب از رویارویی با همسر خیانتکارش و سوءظنی که به او داشت، امنیت خاطر بیشتری برایش فراهم می‌آورد. او به‌جای عمل به درون‌یافت خود، خشم و صدمه‌ای که دیده بود را در نهان به‌سوی جسم خود هدایت نمود که سرانجام در قالب دردهای سینه آشکار شد. جسم و روح او تلاش می‌کردند او را در رابطه با نیازی که برای مقابله با خیانت همسرش داشت، بیدار کنند؛ ولی او هم مانند بسیاری از مردم امیدوار بود در اثر مواجه نشدن با مشکل، از شرّ آن خلاص شود. گرچه جسم او نشان داد که با گریز از واقعیت، مجبور شد بهای سنگینی بپردازد و سلامتی خود را به خطر بیندازد. داستان این مرد نشان می‌دهد درون‌یابی‌ها و شهود، حقیقتاً چقدر قدرتمند هستند و چگونه می‌توانند برای هدایت ما به سمت بهبودی به قاطع‌ترین ذهنیت نفوذ کنند.
زندگی بعضی اوقات رنج‌آور است و ما به شکلی عمیق باید با درد و رنجی که زندگی به وجود می‌آورد روبرو شویم. گرچه ما در دنیای غرب برنامه‌ریزی‌ای که خداوند برایمان در نظر گرفته را تحریف می‌کنیم و بد جلوه می‌دهیم و انتظار داریم زندگی، راحت و بی‌دردسر سپری شود.

کار با چاکراها برای بدن ، ذهن و روح بسیار مفید است و منجر به هماهنگی و تعادل درونی بیشتر می شود. کتاب اطلس چاکرا: راهنمای کاربردی و عملی کار با چاکراها همانطور که از نامش پیداست یک راهنمای عملی است که خرد دوران باستان را برای حل مشکلات و فشارهای زندگی مدرن به کار می بندد. این کتاب به شما همه چیزهایی را که باید در مورد هفت چاکرا و مراکز انرژی حیاتی در بدن انسان بدانید یاد می دهد. کتاب اطلس چاکرا به شما می آموزد که چاکراها چیستند و عملکرد هر کدام از آنها چگونه است. این کتاب تست های شخصیتی ای را ارائه می دهد تا بتوانید تعیین کنید نقاط قوت شما در کجا قرار دارد و برای کار کردن روی این نقاط قوت به چه چیزهایی نیاز دارید. همچنین این کتاب برنامه های موثری برای هماهنگ شدن شما با با انرژی چاکراهایتان ارائه می دهد که باعث تغییر کل دیدگاه شما در مورد زندگی می شود. این کتاب به شما یاد می دهد که چگونه انرژی را بدنتان جاری کنید و مشکلاتی که به صورت مسدود وجود دارند را رفع کنید. کتاب از 27 فصل تشکیل شده است. از جمله مواردی که کتاب اطلس چاکرا به آن پرداخته است مراقبه، مزایا و تمرینات آن، چاکرا و ویژگی شخصیت، چاکرا و رشد و پرورش انسان، چگونگی کار کردن با چاکراها و شفای آنها ، توضیح چاکراهای هفت گانه و در هر مورد توضیح نکات اصلی در مورد آنها، محل قرار گیری شان ، مسدود بودن و تمرین های مربوط به آنها ، و … می باشد.

آنچه زندگی را برای همه ما جالب و شایسته زیستن می‌کند، رویارویی و غلبه بر تعارض‌های درونی و بیرونی است که به ناچار سر راهمان قرار می‌گیرند.
شما با مطالعه کتاب «ترک عادات تنش‌زا» می‌تونید ذهن خودتون رو کنترل کنید و با تنش کمتری کارهاتون رو پیش ببرید.