نویسنده: پروفسور سارا مک نامارا
مترجم: ابوذر کرمی
نشر: دانژه
توضیحات: ویژگی و محتوا کتاب راهنمای عملی کمک به نوجوانان در غلبه بر استرس نامارا شامل :

امروزه در اکثر کشور ها دغدغه مردم در مورد استرس روز افزون جوانان افزایش یافته است . خودکشی ، سوء مصرف مواد ، افسردگی ، اضطراب و اختلالات تغذیه ای ، همه با استرس ارتباط دارند . جوانان ، بیش از گذشته دچار مشکل اجتماعی و روانی می شوند .
این کتاب ، راهنمایی عملی و بنیادی در کمک به جوانان برای به حداقل رساندن استرس در زندگی است ، چه در خانه و چه در مدرسه .

ارائه رهنمود ها ، توصیه ها ، اطلاعات و تکنیک های روانی و جسمی در مقابله با اسنرس ، مهارت های مطالعه و مدیریت زمان ، مهارت های ارتباط ، مقابله با افسردگی و اضطراب و بهبود عزت نفس و اعتماد به نفس