نمایش 3241–3260 از 7107 نتیجه

نمایش 40 60 80

منم مرجان

95,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: سیده مرجان اخلاقی

انتشارات: سخن

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9789643729929

درباره کتاب

«منم،مرجان» روایت دختر جوانی به نام مرجان قاصد است که در تمام عمر مورد بی‌اعتنایی و بی‌مهری والدین بوده و حالا در آستانه بیست و شش سالگی تبدیل به دختری خشن و بی‌رحم شده است. مرجان هیچ وقت از اینکه زندگی‌اش بر مدار «قانون جنگل» پیش می‌رفته شکایتی نداشته، تا اینکه خودش را در دردسر می‌اندازد و حالا باید برای حفظ جانش مدتی پنهان شود. «مرجان قاصد» سر از خانه پیرزنی به نام «عفت عزیز» درمی آورد و با قوانین جدیدی مواجه می‌شود. قوانینی که او را تا مرز عاشق شدن پیش می‌برد. مرجان، دختری خشن و بی‌رحم، عاشق مردی مهربان و بخشنده می‌شود. مردی که خانواده‌ای اصیل و سرشناس دارد و هرگز یکی مثل مرجان را به عنوان عروس نمی‌پذیرند. مرجان در تلاش است تا همچنان که جانش را حفظ می‌کند، خودش را در عشق ثابت کند…

 

روزنامه نگاری مشارکتی

85,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: شاین بومن و کریس ویلیس

مترجم: محمود سلطان آبادی

انتشارات: علم

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9789642245314

درباره کتاب

حرفه‌ی معتبر و مورد احترام روزنامه‌نگاری، خود را در مقطع نادری از تاریخ می‌یابد و این برای اولین‌بار است که برتری و سرکردگی‌اش به عنوان یک دروازه‌بان خبری نه تنها از سوی تکنولوژی‌های جدید و رقبا تهدید می‌شود، بلکه مخاطبانی نیز که روزنامه‌نگاری به آن‌ها سرویس می‌دهد به صورت بالقوه برتری‌اش را تهدید می کنند. ابزار انتشار وب به دلیل کاربرد آسان، ارتباط همیشگی و دستگاه‌های نیرومند متحرکی که روزبه‌روز نیرومندتر می‌شوند، موجب می‌شود که مخاطب آنلاین برای مشارکت فعال در ایجاد و پخش خبر و اطلاعات، ابزاری در اختیار داشته باشد و این کار را روی اینترنت به سادگی می‌تواند انجام دهد.

 

بدست بیاورید آنچه را که لایقش هستید

50,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: برایان تریسی

مترجم: حمیدرضا ارباب

انتشارات: علم

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9789642244584

درباره کتاب

بسیاری از صاحبان مشاغل جدید با هدف «رسیدن به موفقیت» ، کسب و کار خود را آغاز می‌کنند. اما واقعا موفق بودن به چه معناست؟ ساده‌ترین و دقیق‌ترین پاسخ این است که کلید موفقیت در مشاغل مختلف حتی کوچک، برای همه یکسان نیست. مانند سایر موارد مربوط به کسب و کار، تعیین موفقیت به عهده خود شماست. مهم نیست که در چه شغلی مشغول هستید، سخت‌کوشی و پشتکار شما در آن کسب و کار حائز اهمیت است. از طرفی دیگر، اغلب کارآفرینان، نشانه موفقیت و رشد در کسب و کار را براساس تجربه با کیفیت، رضایت مشتری و محبوبیت قرار می‌دهند. به همین منظور، فروشگاه کتاب آنلاین باهوک، خرید کتاب بدست بیاورید آنچه را که لایقش هستید، نوشته برایان تریسی را به آن دسته از کسانی که به دنبال معنای موفقیت در کسب و کار خود هستند، پیشنهاد می‌دهد. این کتاب برای اولین بار در سال 1391 توسط انتشارات علم، به چاپ رسیده و در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته است.

کتاب بدست بیاورید آنچه را که لایقش هستید را با ترجمه روان و سلیس حمیدرضا ارباب بخوانید.

آنچه که درباره نویسنده کتاب می‌توان دانست:

برایان تریسی در 5 ژانویه 1944 در شارلوت‌تاون کانادا به دنیا آمد. او از نویسندگان کتاب‌های خودیاری است که بسیاری از کارهای خود را به صورت کتاب گویا ارائه داده. موضوع سمینارها و ارائه‌های او شامل رهبری، فروش، مدیریت موثر و استراتژی کسب و کار است. او تاکنون ده‌ها کتاب نگاشته است. برایان تریسی به واسطه‌ی تجارب فوق العاده‌ای که از فروش‌های موفق، سفرهای شگفت انگیز و مطالعات بی پایانی، به دست آورده بود، تصمیم به اشتراک گذاری تجاربش می گیرد. نخستین سمینارهای برایان تریسی به سال 1981 در کشورهای آمریکا و کانادا برمی‌گردد. او این موفقیت را چنین بیان می‌کند: “مدتی پس از برگزاری اولین سمینارها، مطالب ارائه شده را به صورت برنامه‌های دیداری و شنیداری منتشر کردم. پس از گذشت 20 سال، آثار و مطالبی را منتشر کردم که بسیاری از آن‌ها به 24 زبان دنیا ترجمه شده و در بیش از 30 کشور جهان، مورد استفاده قرار گرفتند.”

 

چرا تو؟

91,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: محمدرضا حداد پور جهرمی

انتشارات: حداد

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786229832707

درباره کتاب

من بیش از دو سال با آن ها یعنی از قبل از تولد بچه ام تا دوسالگی اش. به خاطر همین و هزار تا مسئله دیگر که مطمئنم همه درک نمی کنند و فقط یک زن با یک بچه تنها می فهمد مجبور شدم همسر مردی از همان طایفه شوم مردی که خودش زن داشت و تقریبا همه آن طایفه که متشکل از سه چهار تا گروه بزرگ عشایر بود روی او و پدرش حساب می کردند.

 

کارتابل

تماس بگیرید

اطلاعات کتاب

نویسنده: محمدرضا حداد پور جهرمی

انتشارات: حداد

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786229742617

درباره کتاب

با گسترش صنایع و پیشرفت تولید و تبادل کالا، همکاریهای اقتصادی از مرز کشورها گذشته و شرکت های صنعتی و تجاری بین المللی به وجود آمده اند.این موضوع شبکه های جاسوسی را به این اندیشه رهنمون کرده است که که از عناوین اقتصادی ، جهت پوشش جاسوسی خود سود جویند.

 

وحشی

150,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: دیوید آلموند

مترجم: نسرین وکیلی

انتشارات: هوپا

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786003910065

درباره کتاب

«شروع کردم به نوشتن داستان وحشی. تندتند و بدخط می‌نوشتم و صفحه‌ها در دفترم شکل داستان به خود می‌گرفتند، هرچند خطم خرچنگ‌قورباغه‌ای بود و نقاشی‌هایم هم درهم‌وبرهم. شاید همه‌ی این‌ها فقط گندزدن به دفتر بود؛ اما گندی بود که برای من معنی داشت، گندی که روی صفحه و در ذهن من مثل دنیای واقعی روشن و واضح بود…»

 

تونل وحشت مشاهیر (اسپارتاکوس و گلادیاتورهای معرکه اش)

50,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: توبی براون

مترجم: هدی توکلی

انتشارات: هوپا

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786222042448

درباره کتاب

ناگفته های خوف‌انگیز و خنده‌دار مشاهیر. اسپارتاکوس نه پولدار بود، نه شاه، نه امپراتور، نه مخترع، نه چیزی شبیه اینها. راستش او فقط یک برده بود. برده‌ای که هم برای رومی ها جنگید هم علیه آنها. او یکبار ارتشش را در یک آتشفشان فعال پنهان کرد. اما چطور یک برده ی شورشی که دو هزار سال از مرگش گذشته اینقدر اسم در کرده؟ هر آنچه می‌خواهی درباره‌ی این مرد در زنجیر بدانی در ایت کتاب هست.

 

ماجراهای ژان و ژان و…ژان (5)(گل سرسبد)

45,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: ژان فیلیپ آرو وینیود

مترجم: مریم ایروانی

انتشارات: هوپا

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786222043322

درباره کتاب

باز هم دردسری تازه درست شده؛ ماجراجویی‌های برادر بزرگ‌تر، ژان.آ، آقای پدر را هر روز از کوره درمی‌برد. ژان.ب هم از اردوی پیشاهنگی دریا برگشته و ماجراهای جدیدی دارد که باید مراقب باشد لو نرود. این‌دفعه خطر انفجار نزدیک است.
خودتان این قصه‌ی شیرین و پر از شوخی و خنده را بخوانید و ببینید چطوری دردسرهای دوره‌ی نوجوانی، و ماجراهای موسیقی و شلوار گُل‌گُلی اتفاق‌های جذابی برای شش برادر وروجک رقم می‌زند.

 

دزدان دریایی تصادفی (2)(سفر به جزیره اژدها)

73,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: کلر فایرز

مترجم: اکرم حسن پور

انتشارات: هوپا

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786222041311

درباره کتاب

از زمانی که برایان سیبورن و دوستانش، پیتر و تام، به کشتی دزدهای دریایی آنیون پیوستند، زندگی‌شان دگرگون شد. آن‌ها به‌طور اتفاقی کاری کردند که آخرین گونه‌ی اژدها سر از تخم دربیاورد. سرنشینان کشتی رهسپار یک ماجراجویی جدید شدند تا برای دوستِ نفس‌آتشینشان خانواده‌ای پیدا کنند.

 

ساخت برند داستانی

166,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: دونالد میلر

مترجم: علی پورقاسمی

انتشارات: هورمزد

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786227251586

درباره کتاب

اگر برای معرفی شرکت یا کتاب ها و خدمات از واژه‌های نادرستی استفاده شود، هیچ کس خرید نمی‌کند و کوشش‌هایی که بدین شکل انجام می گیرد، علاوه بر شکست، برای صاحبان کسب‌وکار و مشتریانشان هزینه‌های گزاف و بی شمار در پی دارد. فرایندی که در این کتاب پرفروش معرفی شده، راهکاری اثبات شده برای دستیابی رهبران سازمان‌ها به اهداف کسب‌وکارشان را ارائه می‌دهد. با این روش (ایجاد ارتباط با مشتری)، بیشترین مزیت رقابتی برای مخاطبان فراهم می‌شود و راز کمک به مشتریان در درک مزایای جذاب استفاده از کتاب ها، ایده‌ها یا خدمات فاش می‌گردد.
نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، دونالد میلر، از هفت عنصر عمومی داستان‌های قدرتمند استفاده می‌کند تا در این کتاب به خوانندگان بگوید که چگونه می‌توانند ارتباطات خود با مشتریان و رشد کسب‌وکارشان را به طرز چشمگیری بهبود بخشند. شیوه ارائه شده در کتاب، این هفت عنصر عمومی که واکنش مثبت همه انسان‌ها را در پی داشته، دلیل واقعی خرید توسط مشتریان، چگونگی ساده‌سازی پیام تبلیغاتی برند به گونه‌ای که برای مردم قابل درک باشد و شیوه ایجاد موثرترین پیام برای وب‌سایت‌ها، بروشورها و شبکه‌های اجتماعی را به خوانندگان آموزش می‌دهد.
مطالب مفید موجود در کتاب ساخت برند داستانی برای گستره وسیعی از مخاطبان کاربرد دارد. خواه مدیر بازاریابی شرکتی بزرگ باشید، یا مالک کسب‌وکاری کوچک، گرداننده دفتر اداری یا هنرمند و فریلنسر، با خواندن این کتاب شیوه معرفی خودتان، کاری که انجام می‌دهید و ارزش بی‌نظیری که برای مشتریانتان به ارمغان می‌آورید برای همیشه دگرگون می‌شود.

 

به خیالم…

55,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: مرضیه قنبری

انتشارات: سخن

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9789643729073

درباره کتاب

داستان در رابطه با دختری به نام حریر است که دلبسته ی پسری می‌شود که از لحاظ فرهنگی با هم متفاوت هستند. به علت مخالفت خانواده ها، مجید ناچار می شود برای مدتی طولانی، کشور را ترک کند و در همان زمان اتفاقاتی می افتد که حال این دلبستگی را دگرگون می کند.

 

گاهی برای دیدن چشم ها را باید بست

270,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: افسانه نیک پور

انتشارات: سخن

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9789643729417

درباره کتاب

پریسا و پریا پس از هشت سال دوری، یکدیگر را به طور اتفاقی در خیابان می بینند. این دیدار باعث می شود پریسا خاطراتش  با پریا را که در کنار یکدیگر ولی با شرایطی بسیار متفاوت بزرگ شده  مرور کند.
پریسا دختر کارگر خانواده ی پریا بوده و مقصر شرایط ناگواری که بر روی تمام مراحل زندگی اش از جمله تحصیل، عشق و ازدواج و… سایه انداخته کس جز خانواده پریا نمی داند. اما پس از رویارویی دوباره با پریا، به نکات تازه ای پی می برد…

 

مبانی زبان اسپانیایی

170,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: گیل استاین و سسی کرایناک

مترجم: شیما طیبی جزایری

انتشارات: آوند دانش

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786008668145

درباره کتاب

اگر کمی اسپانیایی بلد هستید و می خواهید اطلاعات خود را در این باره به روز کنید یا به دنبال مرجعی دم دستی برای دستورزبان و صرف افعال هستید، مبانی زبان اسپانیایی For Dummies حاوی تمام مطالبی است که برای ایجاد ارتباط به شکلی کارآمد لازم خواهد بود. این راهنمای دستور زبان که همه چیز، از ساخت جمله تا صرف افعال، را یاد می دهد، کمک می کند تکالیف و آزمون های نگارش را به درستی پاسخ دهید و مهارت قابل توجهی در مکالمه کسب کنید.

 

اصطلاحات زبان اسپانیایی

170,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: سوسانا والد

مترجم: شیما طیبی جزایری

انتشارات: آوند دانش

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786008668015

درباره کتاب

خواندن این کتاب مثل رفتن به کلاس زبان نیست که مجبور باشید هر طور شده هفته‌ای دوبار سر ساعت در آن حاضر باشید. بر اساس توان و سرعت خود این کتاب را بخوانید، کم یا زیاد فرق نمی‌کند، هر دفعه هر چقدر دوست دارید. در این کتاب به روشی سریع و آسان نکات اصلی را بیاموزید و با تلفظ صحیح کلمات آشنا شوید. کتاب اصطلاحات زبان اسپانیایی را سوسانا والد نوشته است. همچنین ترجمه آن بر عهده شیما طیبی جزایری بوده و دارای 192 صفحه است.

 

من برای چه زنده ام ؟

9,500 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: انصار امینی

انتشارات: تمدن علمی

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786008127048

درباره کتاب

کتاب حاضر در پی آن است تا رویه پیش گرفته انسان جدید را به نقد بکشد و با پرسیدن سوالات متعدد در باب هستی و نیستی بشر و چرای به وجودآمدن او به درکی درباره زندگی برسد، پس زیستن را به دو شکل زنده بودن و زندگی کردن تقسیم می کند و زندگی کردن را در چارچوب معنا پیدا کردن انسان با جستار در رازهای جهان امکان پذیر می داند و زنده بودن صرف را مساوی وجود حیوانات و حسن بکان در عالم می گیرد. نویسنده همچنین بر این اعتقاد است که می توان مرگ اندیشه را به دنبال مرگ اندیشه مثبت و منفی تقسیم کرد.

 

وقتی نفس هوا می شود

72,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: پال کلانثی

مترجم: ساناز کریمی

انتشارات: میلکان

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786007845998

درباره کتاب

این کتاب پرفروش‌ترین زندگی‌نامه‌ی جهان در سال ۲۰۱۶ و شرح زندگی پزشک مغز و اعصابی است که خودش دچار بیماری سرطان می‌شود. نیمه‌ی اول کتاب شرح زندگی‌اش پیش از بیماری، سختی‌های کار و تحصیل و نیمه‌ی دوم کتاب در رابطه با بیماری‌اش و دست‌وپنجه نرم‌کردن با سرطان است.

پال کالانثی، در 36 سالگی و در آستانه ی کامل کردن تحصیلات ده ساله ی خود برای تبدیل شدن به یک جراح مغز و اعصاب، درمی یابد که به سرطان ریه مبتلاست. او یک روز، پزشکی بود که بیماران در حال مرگ را درمان می کرد و روز دیگر به مریضی تبدیل شده بود که با مرگ دست و پنجه نرم می کند. به همین سادگی، آینده ای که پال و همسرش برایش نقشه ها کشیده بودند، از بین رفت. کتاب آن هنگام که نفس هوا می شود، داستان دگرگونی پال کالانیتی از یک دانشجوی پزشکی ساده و بی تجربه به جراحی برجسته در استنفورد را روایت می کند. او در این دگردیسی، به جست و جوی معنای زندگی می پردازد و انسانی تبدیل می گردد که با تمام وجود با مرگ خود رو به رو می شود.

 

محکم در آغوشم بگیر

249,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: سو جانسن

مترجم: سمانه پرهیزکاری

انتشارات: میلکان

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786007443590

درباره کتاب

«محکم در آغوشم بگیر» کتابی از دکتر سو جانسن، روانشناس و مدیر موسسه زوج و خانواده اتاوا برای زندگی کردن با عشق است. جانسون این اثر را برای همه زوج‌ها نوشته است، چه آنها که در شرف ازدواج‌اند، چه آنها که به تازگی ازدواج کرده‌اند، چه آنها که چند سال از زندگیشان می‌گذرد و چه پدربزرگ و مادربزرگ‌ها.

آنچه جانسون در این کتاب می‌گوید برای هر دو جنس است و برای تمامی فرهنگ‌ها.

این کتاب به سه بخش تقسیم شده است:

بخش اول به ماهیت عشق می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چه می‌شود که ما به رغم پیوند عمیقی که با دیگری برقرار می‌کنیم و با تمام خوش‌نیتی و تفکرات مثبت به سمت از دست دادن عشقمان پیش می‌رویم. این بخش همچنین مجموعه تحلیل‌های تحقیقات اخیر درباره روابط نزدیک عاشقانه است.

بخش دوم کتاب بسیار سرراست است. در این بخش جانسون هفت مکالمه را معرفی کرده است که لحظه‌های سرنوشت‌ساز یک رابطه عاشقانه را می‌سازند. او شما را راهنمایی می‌کند که چطور این لحظات را در زندگیتان شکل دهید و پربار سازید.

بخش سوم و انتهایی کتاب نیز قدرت عشق را خطاب قرار می‌دهد. عشق توانایی بزرگی برای کمک به درمان زخم‌های روحی ویرانگر است که زندگی گاهی به ما می‌زند.

این کتاب برای کسانی است که می‌خواهند ارتباط معنی‌دار و سازنده‌ای را با همسر خود برقرار کنند؛ زوج‌هایی که می‌خواهند رابطه‌ی هماهنگ و سازگاری داشته باشند و دوباره محکم‌تر از قبل به هم بپیوندند.

 

برکه های باد

59,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: رضا جولایی

انتشارات: آموت

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786006605463

درباره کتاب

مجموعه داستان «برکه‌های باد» نوشته رضا جولایی، با حضور این نویسنده و محسن فرجی، داستان‌نویس و روزنامه‌نگار در فرهنگسرای فردوس نقد می شود. به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)‌ «برکه‌های باد» دربرگیرنده 14 داستان‌ با فضای وهم‌آلود است که اخیرا از سوی نشر آموت به بازار عرضه شد. در بخشی از داستان «برکه‌های باد» در این مجموعه می‌خوانیم: «تمام هفته باران بارید. از زمین و زمان آب می‌چکید. باغچه‌ها شده بود باتلاق. حوض پر شده بود از گل و خزه و قورباغه‌هایی که معلوم نبود از کجا آمده‌اند. از پدربزرگ هیچ خبری نبود تا نیمه شب هشتم که باز از خواب بیدار شدم و باز مادربزرگ را دیدم که با چهره‌ای نگران با کسی سخن می‌گفت. نوری آبی اتاق را پر کرده بود. به طرفی چرخیدم که مادربزرگ رویش به آن سمت بود. پدربزرگ روی صندلی نشسته بود. سر و صورتش زخمی بود و عینکش شکسته و یک آستین کتش پاره. گفت: نگفتم آهسته حرف بزن بچه بیدار می‌شود. و رو به من گفت: لاله‌ شب عروسی‌مان است. زمان شاه صاحبقران. حالا بخواب باباجان. گفتم: چرا سر و صورتت زخمی شده؟ آقاجان. سرفه‌ای کرد و گفت: پذیرایی قزاق‌هاست!» رضا جولایی متولد 1329، داستان‌نویس و ویراستار است. از وی تا کنون آثاری مانند «جامه به خوناب»، «سیماب و کیمیای جان»، «باران های سبز»، «حکایت سلسله پشت کمانان»، «تاریخ طربخانه» و «سوء قصد به ذات همایونی» منتشر شده است.

 

ساختار یک مدل رفتاری

12,500 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: علی رضوانی

مترجم: سعید کنعانی

انتشارات: علم

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9789642246441

درباره کتاب

مادامیکه از این همه خدایان دروغین که محصول مشترک جهل ما و خواسته‌‌‌‌‌‌های بی‌‌‌‌‌‌پایان نفس ما هستند رها نشده‌‌‌‌‌‌ایم محال است که خدای مسلمانی به ما رخ نماید و راه و رسم مسلمانی را آنچنانکه هست دریابیم. و این اولین پیام آخرین پیام‌‌‌‌‌‌آور خالقی هستی در 1400 سال پیش به من و شمای دیروز و امروز و فردا است که:
که‌‌‌‌‌‌ ای انسان‌‌‌‌‌‌ها تا زمانیکه به بت‌‌‌‌‌‌های ذهنی و فکری خود که عامل توقف شما است (نه) نگفته‌‌‌‌‌‌اید به خدای یگانه و همینطور رستگاری (آزادی) نخواهید رسید.
راستی چرا ما بعد از قرن‌‌‌‌‌‌ها که طنین دلنواز این پیام نجات‌‌‌‌‌‌بخش همواره در فضای پیرامون نفس‌‌‌‌‌‌هامان جاری بوده است آنرا نمی‌‌‌‌‌‌شنویم. ما را چه شده که هر روز بر شمار خدایانمان افزوده و آنان را فربه می‌‌‌‌‌‌کنیم. با این حال عجیب است که بی‌‌‌‌‌‌وقفه اصرار داریم از همۀ تریبون‌‌‌‌‌‌های جهان اعلام کنیم که ما مسلمانیم.

 

تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی

167,000 تومان

اطلاعات کتاب

نویسنده: تامس رابرتز

مترجم: غزال گلشنی، لؤلؤ شقاقی و سید پیمان رحیمی نژاد

انتشارات: روانشناسی و هنر

سال انتشار: 1400

کد شابک: 9786007063675

درباره کتاب

کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی یک کتاب آموزشی گام به گام است که شما را با استفاده از شیوه های ساده راهنمایی می کند و به شما امکان می دهد آگاهی ذهنی را نه به عنوان یک تجربه یا مفهوم دوردست ، بلکه به عنوان یک وضعیت قابل دستیابی در جهان تجربه کنید. شما اثربخشی کار نفس کشیدن ، خوردن و تفکر را کشف خواهید کرد و فورا از مزایای آگاهی ذهنی استفاده می کنید. با گذشت زمان ، شما متوجه خواهید شد که این تغییرات کوچک می توانند تحول بزرگ تری را در شما ایجاد کند و احساس رضایت و آرامش شما را تقویت می کنند.