بریکس
180,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: محمدرضا جهانگیری
انتشارات: ثالث
سال انتشار: 1399
کد شابک: 9786004055819
درباره کتاب
یک دهه پس از اصرار کرملین بر ایدهٔ بریکس به عنوان باشگاه دیپلماتیک قدرت های منطقه ای رو به ظهور و بازسازی آن در راستای به چالش کشیدن سلطهٔ ایالات متحده بر نهادهای اقتصادی جهانی، فعالیت موازی گروه کشورهای بریکس با نظم آمریکاــــ محور و به ویژه رژیم مالی برتون وودز، شبکهٔ نوظهور همکاری میان قدرت های تجدیدنظرطلب را با هدف تغییر نحوهٔ حکمرانی جهانی پدید آورده است. شکی نیست که بریکس راهبردی ترین نیرو برای اصلاح نظامبین الملل و نوع جدیدی از مدیریت استراتژیک به شمار می آید، اما موضوع اساسی به تفاوت میان آنچه کرملین می خواهد با آنچه به دست می آورد یا خواهد آورد، باز می گردد.
اسرائیلیات و تاثیر آن بر داستان های انبیاء در تفاسیر قرآن
45,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: حمید محمدقاسمی
انتشارات: سروش
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9789641208235
درباره کتاب
اسرائیلیات عبارت است از داستان ها و تواریخ و توجیهاتی که در تفسیر قرآن و اخبار آمده و اصالت اسلامی ندارد، بلکه از راه روایات یهودی یا مجعولات این قوم وارد دین اسلام شده است. در کتاب حاضر، پس از بحث مقدماتی، تلاش شده تا تاریخچه مختصری از اسرائیلیات ارائه شود و آنگاه به عوامل و زمینه هایی که باعث نفوذ اسرائیلیات به تفاسیر شده اشاره گردد. مهم ترین و مفصل ترین بخش این تحقیق جمع آوری و نقد و تحلیل اسرائیلیاتی است که در داستان های پیامبران الهی وارد شده است. فصل مهمی نیز به مقایسه ویژگی های داستان های قرآنی با ویژگی های روایت های اسرائیلی اختصاص یافته است و تأثیر سوء اسرائیلیات بر فرهنگ اسلامی نیز مطرح شده و از راه حل های آن هم سخن گفته شده است.
بیماری های مدیریت
150,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: چارلز آستن
مترجم: سیروس پرهام
انتشارات: فرزان روز
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9789643214609
درباره کتاب
هیچ کارمندی نمی تواند ادعا کند که همیشه همه روسایش دوست داشتنی بوده اند و عیب و علتی نداشته اند. اگر هم بفرض چنین کارمندی پیدا شد، نمی تواند مطمئن باشد که از این به بعد هم، تا دوران بازنشستگی دچار صاحب منصبان بد منصب یا روسای کجرفتار و “بیمار” نخواهد شد. کتاب بیماریهای مدیریت بیش ار آن که بکار” روسا و مدیران بیمار” بیاید مورد استفاده کارمندان و مراجعه کنندگان به دستگاههای اداری است. زیرا تشخیص بیماری بدست شخص مدیر از مقوله بسیار دشوار و بغرنج خودشناسی است و هر مدیری مرد آن میدان نیست. حال آنکه کارمندان و ارباب رجوع به یک اشاره این کتاب متوجه بیماریها و ناتوانیها و ندانم کاریهای روسا می شوند و آن را تشخیص می دهند و…
مدیریت زمان در 20 دقیقه
105,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: هالی ریزم هانا
مترجم: حسین فلاح
انتشارات: راه طلایی
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9786229818220
درباره کتاب
هالی ریزم هانا، نویسنده ی این کتاب بنیان گذار و صاحب وبسایت زن و کار در خانه این کتاب را با الهام از تجربیات شخصی خود و براساس اصول مدیریت زمان نوشته است، اصولی که نهادها و سازمان های مدیریتی آن را تایید کرده اند. کورتنی استیچ، که خود از بزرگان عرصه ی مدیریت زمان است درباره ی این کتاب می گوید: «کتاب هالی هانا جادوی مدیریت زمان است» به کارگیری ابزارهای ساده و در عین حال مؤثر هدیه ای از جنس زمان برای شما به ارمغان می آورد و با اجرای روش هایش از مدیریت صندوق پست الکترونیکی تان گرفته تا اولویت بندی کارها و فراموش نکردن خودتان در این زندگی پرسرعت و مدرن، به روزهای آشفته ی زندگی تان ریتمی هماهنگ و منظم می بخشد.آبی فاتیکا که خود نویسنده ی کتاب های پرفروش مدیریتی است می گوید: «هالی ریزم هانا یک استراتژی عملی و واقعی برای هماهنگ کردن کار و زندگی شخصی ارائه می دهد.» این کتاب برای کسانی نوشته شده است که می خواهند حداکثر بهره را از 24 ساعت شبانه روزشان ببرند.
شهر عجاب(هزار بیت و هزار پند از مولانا)
90,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: مولانا جلال الدین محمد بلخی (مولوی) و صالح واحدی
انتشارات: گویا
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9786227786293
درباره کتاب
دلم بدجور زندگی کردن می خواهد
150,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: برنو آبراهام-کرمر و کورین ژورسکو
مترجم: سحر وفایی تاج خاتونی
انتشارات: سخن
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9786222600600
درباره کتاب
نامههای چخوف،از نظر ادبی و درونمایۀ طنزآمیزشان نسبت به دیگر نامهنگاریهای نویسندگان جهان از بدعت خاصی برخوردارند.کرمر و ژورسکو در این اثر از میان دریای مکاتبات چخوف ، مهمترین آنها را برگزیدهاند.
خواننده به واسطۀ این کتاب نه تنها با زندگی نه چندان بلند نویسنده و آنچه او زیسته همراه میشود،بلکه به درک اینکه چطور آنها را در آثارش به تصویر کشیده کشیده است ،دست مییابد؛گویی فرصت ارزشمندی یافته که در کنار چخوف برروی تراس در ملیخوو بنشیند و به او که از همه چیز سخن میگوید،گوش بسپارد: از مردم،از دهقانانی که مداوا میکند،از درختانی که میکارد،از تولستوی و گورکی،از داستان یا نمایشنامهای که در حال نگارش آن است،از استپ،از تبعیدگاه ساخالین،از زنان زندگیاش و از هرآنچه که او را به خنده وامیدارد.
این نمایشنامه به منزلۀ یه تلاقی است: تلاقی آنتوان با چخوف و تلاقی مخاطب با هردوی آنها.
برخورد تمدن ها سر آسانسوری در پیاتزا ویتوریو
140,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: عماره لخوص
مترجم: شروین جوانبخت
انتشارات: خوب
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9786227425840
درباره کتاب
تصویر میدان ویتوریو در مرکز شهر رم یکی از بدیعترین تصویرهاییست که در حافظهی تصویری ما باقی مانده است، آن هم به واسطهی حضور دوربین زنده و گیرای بزرگترین فیلمسازان همهی دورانها: روبرتو روسلینی، ویتوریو دسیکا، لوکینو ویسکونتی، فدریکو فلینی و میکلآنجلو آنتونیونی و … . میدانی که در قرن نوزدهم برای بزرگداشت ویکتور امانوئل دوم، پادشاه و بنیانگذار ایتالیای امروز، ساخته شد و در اواسط قرن بیستم یکی از پررونقترین میدانهای شهر رم بود. این میدان و محلهی بزرگ پیرامونش، از دههی هفتاد قرن بیستم، آرامآرام به محل اسکان و تجمع مهاجرین فقیر و حاشیهنشینها تبدیل شد و در قرن بیستویکم دیگر مملو از چینی، آفریقایی، ترک، کرد، عرب و فارس و … شده که در فضایی عجیب و در بسیاری مواقع آخرالزمانی، یک اجتماع انسانی محروم از حداقلهای شهروندی را تشکیل دادهاند. اگر مستند «میدان ویتوریو» ساختهی «ابل فرارا» را ببینید، سفری به تاریخ و امروز این محله خواهید داشت و پسازآن، کتاب «برخورد تمدنها سر آسانسوری در پیاتزا ویتوریو» نوشتهی عماره لخوص، کمکتان میکند لایههای درونیتری از این اجتماع بیصدایان را لمس کنید. رمانی که ماجرای قتلی در ساختمانی مهاجرنشین را مبنای قصهاش گذاشته و همه را به گفتوگویی چندزبانه و چندفرهنگی دعوت میکند. تلخند جاری در همهی این گفتوگوها که قرار است راز قتلی را فاش کنند، اهمیت صدا دادن به کسانی که هیچکس صدایشان را نشنیده و نمیشنود، هویدا میسازد. برخورد تمدنها سر آسانسوری در پیاتزا ویتوریو، یک قومنگاری متکثّر و کوتاه است که نکبت ریشه دوانده در تاروپود مسئلهی مهاجربودن را از گذشته تا آینده، روایت میکند.
تاریخ و نظریه اجتماعی
375,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: پیتر برک
مترجم: غلامرضا جمشیدیها
انتشارات: دانشگاه تهران
سال انتشار: 1390
کد شابک: 9789640345481
درباره کتاب
کتاب حاضر به شرح روابط دیر پای دو حوزه معرفتی یعنی تاریخ و جامعه شناسی اختصاص دارد. نگارنده در چهار فصل ابتدایی کتاب، کوشش کرده تا رابطه بین تاریخ و جامعه شناسی، وجوه مشترک آن دو را از لحاظ روشهایی که به کار گرفته میشود، و نیز مفاهیم و مسائل عمده تاریخ و جامعه شناسی، بررسی کند .وی در فصل پنجم دو مدل نظری در تفسیر تاریخ (یعنی مدل مارکسی و مدل اسپنسری) را توضیح داده، نقاط ضعف و قوت هر یک را در تفسیر تحولات تاریخی بر شمرده و در خاتمه مدل تئوری سوی عرضه نموده است .این مدل تئوریک بهزعم نگارنده، “جامعه شناسی تاریخی “است .فصل پنجم در اصل شرحی است بر مفاهیم و روشهای جامعه شناسی تاریخی که با استفاده از شش تک نگاری نگارنده در این حوزه، شرح و بسط داده شده است” .آنتونی گیدنز”، “مایکل من”، “چارلز تیلی”، “ارنست گلنر”، “میشل فوکو “و “فرناندل برودل “از جمله افرادی هستند که “برک “(نگارنده) در کتاب در باب عقاید آنها بحث و گفت و گو کرده است ;برای مثال “برک “درباره جامعه شناسی تاریخی میشل فوکو، به بررسی اجمال کتای “انضباط و تنبیه فوکو “اهتمام نموده و مراحل تاریخی و اجتماعی تغییر و تحول در روش و انگیزههای نظم و تنبیه در یک دوره تاریخی خاص در اروپا را نشان داده است .در انتهای کتاب نمایه موضوعی متن، و فهرست نزدیک به 600منبع متن به چاپ رسیده است .
گاهی برای دیدن چشم ها را باید بست
270,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: افسانه نیک پور
انتشارات: سخن
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9789643729417
درباره کتاب
ماجراهای ژان و ژان و…ژان (5)(گل سرسبد)
45,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: ژان فیلیپ آرو وینیود
مترجم: مریم ایروانی
انتشارات: هوپا
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9786222043322
درباره کتاب
باز هم دردسری تازه درست شده؛ ماجراجوییهای برادر بزرگتر، ژان.آ، آقای پدر را هر روز از کوره درمیبرد. ژان.ب هم از اردوی پیشاهنگی دریا برگشته و ماجراهای جدیدی دارد که باید مراقب باشد لو نرود. ایندفعه خطر انفجار نزدیک است.
خودتان این قصهی شیرین و پر از شوخی و خنده را بخوانید و ببینید چطوری دردسرهای دورهی نوجوانی، و ماجراهای موسیقی و شلوار گُلگُلی اتفاقهای جذابی برای شش برادر وروجک رقم میزند.
وحشی
150,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: دیوید آلموند
مترجم: نسرین وکیلی
انتشارات: هوپا
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9786003910065
درباره کتاب
«شروع کردم به نوشتن داستان وحشی. تندتند و بدخط مینوشتم و صفحهها در دفترم شکل داستان به خود میگرفتند، هرچند خطم خرچنگقورباغهای بود و نقاشیهایم هم درهموبرهم. شاید همهی اینها فقط گندزدن به دفتر بود؛ اما گندی بود که برای من معنی داشت، گندی که روی صفحه و در ذهن من مثل دنیای واقعی روشن و واضح بود…»
امواج گرانشی
200,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: برایان کلگ
مترجم: محمد ابراهیم ابو کاظمی
انتشارات: بهجت
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9786226517379
درباره کتاب
در سال 2015، پس از 50 سال جست وجو، امواج گرانشی برای نخستین بار آشکارسازی و علم اخترشناسی برای همیشه دگرگون شد. در سال 2017 جایزه نوبل در رشته ی فیزیک را به دانشمندان رهبری کننده ی این طرح اعطا کردند.
اخترشناسی همواره به تابش الکترو مغناطیسی اعم از نور مرئی، امواج رادیویی، پرتوهای X و جز آن وابستگی داشته است. اما امواج گرانشی که بنا بر پیش بینی نسبیت عام اینشتین چین و شکن هایی در بافتار فضا و زمان است، می تواند از موانعی بگذرد که هر گونه نوری در برابرشان میخکوب می شود.
دانش پیشگان در دو رصدخانه ی لیگو در ایالات متحد امریکا آشکارسازهای بسیار بسیار حساسی ساختند که توانایی تشخیص شان در حد تکان های 100 برابر کوچک تر از اندازه ی هسته های اتمی است. با استفاده از این آشکارسازها، چین و شکن های ناشی از دو سیاه چاله ای را ضبط و ثبت کردند که با حرکت مارپیچی در همدیگر ادغام می شدند و فضا زمان را به ارتعاش در می آوردند.
این برای نخستین بار بود که سیاه چاله ها را به طور مستقیم آشکارسازی می کردند اما همین امر نوید بخش آینده ی بسیار پرباری برای اخترشناسی است. یک روزی در آینده، ممکن است به گذشته برگردیم و ثانیه های نخست خود عالم را زیرنظر بگیریم.
عفریت پیر
45,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: چیاکو شکری
انتشارات: سبزان
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9786008557159
درباره کتاب
با ابروهایی گره خورده و چشمانی سرشار از شرارت به طرف شهر راه افتاد. همه جا ظلمات بود و تنها نوری که راه را آشکار می کرد روشنایی نقره فام ماه بود. اما عجیب اینکه حتی پرتو نورانی ماه نیز سایه تن مرد را بر زمین نقش نمی کرد. در میان راه گرگ های گرسنه زوزه می کشیدند و دسته دسته در کنار هم به انتظار یافتن شکاری بودند. اما مرد مرموز بدون هیچ ترس و واهمه ای از میان آنها گذشت و گرگ ها گویی همه از سر ترس و وحشت از حضور او به کناری گریختند و راه را برای گذر او باز کردند. هر موجود جانداری که با او مواجه می گشت بلافاصله دچار هراس و بی قراری می شد و سراسیمه از او فاصله می گرفتند.
دورتر از شاخه نیلوفر
95,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: محمود درویش
مترجم: اصغر علی کرمی
انتشارات: تمدن علمی
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9786226310277
درباره کتاب
«دورتر از شاخه نیلوفر» مجموعه چهار کتاب از شعرهای محمود درویش، شاعر و نویسنده اهل فلسطین است. درویش سرودن را زمان د انش آ موزی اش شروع کرد و نخستین مجموعه آثارش زمانی که فقط ۱۹ سال داشت، منتشر شد. درویش بیش از سی دفتر شعر دارد و اشعارش بیشتر به مسئله فلسطین و اوضاع آن می پردازند و به طور کلی عشق و سیاست درونمایه آثار اویند. او مدتی عضو سازمان آزادی بخش فلسطین بود و در سال ۱۹۹۳ در اعتراض به پذیرش پیمان «اسلو» از این سازمان استعفا داد. او میهن پرستی بود که با گرایش های یهودی ستیزی، مخالف بود اما صهیونیسم را دشمن بشریت می دانست و هرگز در مقابل تجاوزگری های رژیم صهیونیستی سکوت نکرد.
آشنایی با ساز و کار ذهن و تسلط بر ذهن خویشتن
45,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: لیندا الدر و ریچارد پل
مترجم: پیام یزدانی
انتشارات: اختران
سال انتشار: 1398
کد شابک: 9789642072507
درباره کتاب
“آشنایی با ساز و کار ذهن و تسلط بر ذهن خویشتن” کتابی است به قلم “ریچارد پل” و “لیندا الدر”، که با محوریت “تفکر، احساس، خواستن و معضل خردگریزی” به رشته ی تحریر درآمده است.
از آنجا که همه ی افکار بشر توسط ذهن کنترل می شوند، درک افکار ما برای پیشرفت فردی و اجتماعی یک امر ضروری و حائز اهمیت تلقی می شود. این کتاب راهنمای متفکران برای ذهن انسان است و با عنوان “آشنایی با ساز و کار ذهن و تسلط بر ذهن خویشتن” به کارکردهای اصلی ذهن انسان می پردازد تا به خوانندگان اجازه دهد که عقل و احساسات خود را به طور موثرتری کنترل کنند.
“ریچارد پل” و “لیندا الدر”، انگیزه های اساسی را که بر افکار و اندیشه های ما تأثیر می گذارند و می توانند ما را از اقدامات منطقی یا اخلاقی منحرف کنند، کشف می کنند و در کتاب “آشنایی با ساز و کار ذهن و تسلط بر ذهن خویشتن” معرفی می کنند. این راهنما با بررسی خطرات اندیشه ی خودمحور و جامعه محور، راهکارهایی را برای تقویت هوش هیجانی و توسعه ی فضایل تفکر انتقادی ارائه می دهد که “تفکر، احساس، خواستن و معضل خردگریزی” را در محوریت قرار داده است.
این کتاب به عنوان بخشی از کتابخانه ی راهنمای متفکران، مأموریت بنیادی تفکر انتقادی را برای ارتقاء جوامع انتقادی خالی از غرض از طریق پرورش توانایی ها و فضایل اساسی فکری در تمام زمینه های تحصیلی در سراسر جهان پیش می برد. این اثر کم حجم، محتوای منحصر به فردی را در درک موانع تفکر انتقادی به اشتراک می گذارد و فرایندهای ذاتی اندیشه ی غیر منطقی را به روشنی مشخص می کند.
کرایتون ستودنی
70,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: جیمز متیوبری
مترجم: افسانه قادری
انتشارات: متیس
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9786009726707
درباره کتاب
لرد لوم اشرافزادهای انگلیسی است که نظریههایی افراطی در مورد برابری انسانها و طبیعی بودن آن دارد. اطرافیان او از جمله سه دخترش بسیار با او مخالفاند. همچنین کرایتون، سرپیشخدمت او، که باوجود احترام و علاقه بسیار به ارباب خود این طرز فکر او را نمیپذیرد و معتقد است هر فردی جایگاهی دارد و باید جایگاه خود را بداند. اما وقتی درحین سفری دریایی لرد لوم و خانوادهاش، همراه با کرایتون، در یک جزیره دورافتاده گرفتار میشوند، باید دید که آیا او هنوز هم به این حرف خود معتقد است یا نه.
فکر کنم باران دیشب مرا شسته امروز توام
45,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: کامران رسول زاده
انتشارات: مروارید
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9789641911821
درباره کتاب
کتاب «فکر کنم باران دیشب مرا شسته امروز توام» را «کامران رسول زاده» سروده است. اشعار تأثیرگذار کامران رسول زاده نوید حضور شاعری خلاق و خوش قریحه را می دهد. وی که در دو حیطه «ترانه» و «شعر سپید» قلم می زند و با انتشار ۶ کتاب در این چهار سال توانایی هنری خودش را برای مخاطبانش به اثبات رسانده و با اسقبال خوب و چشمگیری مواجه شده است چرا که این آثار جزء پرفروش ترین های انتشارات مروارید و نشر نیماژ هستند. چند شعر از این کتاب را می خوانیم: «گریه کار کمی است / برای توصیف رفتنت / دارم به رفتار پرشکوهی / شبیه مرگ فکر می کنم.»، «من این چشم های بی تو را / به کجای این شهر بدوزم / که هنوز /نرفته باشی؟»
این یک چپق نیست
45,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: میشل فوکو
مترجم: مانی حقیقی
انتشارات: مرکز
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9789643051839
درباره کتاب
کتاب این یک چپق نیست، اثری نوشته ی میشل فوکو است که اولین بار در سال 1973 وارد بازار نشر شد. نوشتن جمله ی «این یک چپق نیست» در کنار تصویری واضح از یک چپق، چه معنایی می تواند داشته باشد؟ نقاشی معروف رنه ماگریت، حکم نقطه ی شروع را برای تحلیل های هنری دلنشین فیلسوف و تاریخ دان برجسته ی فرانسوی، میشل فوکو، دارد. فوکو که بیشتر به خاطر کاوش های درخشان خود در مفاهیم قدرت و ساز و کارهای اجتماعی شناخته می شود، موضعی نسبتا متفاوت را در این کتاب اتخاذ کرده است. او با تحلیل و بررسی ظرافت ها و ابهامات موجود در نقد بصری ماگریت از زبان، یافته های فوق العاده ارزشمند و جذابی را درباره ی این نقاش بزرگ و تأثیرش بر هنر در اختیار مخاطبین قرار می دهد.
ملکوت
110,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: بهرام صادقی
انتشارات: معین
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9789641652625
درباره کتاب
ملکوت با روایت حلول جن در آقای مودت شروع میشود. داستان این کتاب در یک نشست چندساعته نوشته شدهاست. این داستان بلند که نخستین بار در جلسات ادبی جنگ اصفهان خوانده شد تنها اثر بلند بهرام صادقی است. فیلم ملکوت به کارگردانی خسرو هریتاش، محصول ۱۳۵۵ برداشت آزادی از این کتاب است. “ملکوت”، شاید تنها داستانی باشد که بتوان از آن، در کنار “بوف کور” صادق هدایت، به عنوان یکی از ماندگارترین رمان های ایرانی یاد کرد. بهرام صادقی نویسنده این رمان، گرچه یکی از کم کارترین داستان نویسان ایرانی است، و از وی تنها مجموعه داستان “سنگر” و “قمقمه های خالی” و رمان “ملکوت” منتشر شده، اما توانسته یکی از ماندگارترین و در عین حال مرموزترین داستانها را خلق نماید. جالب اینکه به دلیل عدم وجود حواشی مختلف در زندگی نویسنده (مانند صادق هدایت)، زندگی بسیار کوتاهش، محدود بودن آثار به جای مانده از وی، و نیز برگزیدن زبانی رمزآلود و نمادین در مهمترین داستانش (یعنی ملکوت)، نامش، آن گونه که شایسته باشد در تاریخ داستان نویسی ایران مطرح نشد و جایگاهی را که باید در میان خوانندگان ایرانی داشته باشد به دست نیاورد.
آنطور که دوست دارید زندگی کنید
70,000 توماناطلاعات کتاب
نویسنده: رونالد فردریک
مترجم: مهدی شریفیان
انتشارات: مروارید
سال انتشار: 1400
کد شابک: 9789646542730
درباره کتاب
می دانیم عواطف در ذهن با سرعت و قدرت بیشتری نفوذ می کنند تا افکار ما. تجربه های عاطفی و منطقی، تاثیر مهمی در تغییر سلسله اعصاب و به وجود آوردن توهمات و طرح های ذهنی دارند. این تغییرات ذهنی می توانند در داشتن اعتماد به نفس و روابط با دیگران کمک موثری باشند؛ همین طور که در سیستم دفاعی بدن اثر مثبتی می گذارند.
اهمیت احساسات عمیق و عواطف مثبت، هماهنگ با ارزش های اجتماعی، عامل مهمی در ایجاد خوشبختی و سلامت ذهن و جسم انسان است.
این کتاب، از دو قسمت و هشت بخش تشکیل شده است. بخش های اول و دوم مربوط به آماده شدن و دیگر بخش ها درباره ی عمل کردن و تمرین است. در این کتاب، از سرگذشت افرادی که دچار تنهایی، درماندگی، حس شرم در برابر دیگران، غم و ترس شده اند، زیاد صحبت شده است و…